【相談前に見て】保険チャンネルの無料相談前に知りたい妊娠について

子育てママ向け　無料相談の前に知りたい妊娠について

🌟この記事はこんな方にオススメ

✅保険チャンネルの評判が正しいのか知りたい
✅保険チャンネルの利用を考えている
✅FP無料相談で妊娠に関する相談も考えている

今回は諏訪地域のお金初心者の子育てママさんから「保険チャンネルFP無料相談を受ける前に妊娠時のお悩みやポイントを知りたい」というご相談を受けました！

子育てママさんでも、お金のことに興味関心がある方や勉強をしている方は、FP無料相談で妊娠時の費用やポイントなどを初めとしたお金のお悩みを聞いてもらいたいと言う方は多いと思います。

諏訪地域でご相談をくださる子育てママさんにも「妊娠に関するポイントを知っておきたい」という子育てママさんはいました。

そこで今回は諏訪地域の子育てママさんのご相談をもとに、FP無料相談の前に知っておきたい妊娠時のポイントや考え方について、ご紹介していこうと思います！

妊娠時のお悩みをFP無料相談

妊娠・出産時にこんなお金のお悩みありませんか？

「子育てには、どんな時期にどれくらいのお金が必要なの？」
「教育資金の用意するタイミングは？何から始めればいい？」
「子どもに関する保険について知りたい」必要なのはどれ？
「子どものためにも、自分に何かあった時の保証を見直したい」

出産の前後に、どれくらいのお金が必要か何となく不安を抱えて、出産を迎える方は多いと思います。

そんな方は、ファイナンシャルプランナーに出産費用の相談をすることで、不安を解決しておくと安心ですよ！

FPに妊娠や出産時のお金について相談をすると…

✅子育てに必要な費用がわかる
✅自分に合った教育資金の準備方法がわかる
✅子どもに必要な保険がわかる

出産費用のポイント

出産費用が足りない場合は、次のような解決方法があります。

✅親族や頼れる人に現状を伝えておき、万が一のときは援助してもらう
✅クレジットカード払いができる病院で出産する
✅カードローンを利用する

出産の費用は、正常分娩の場合、地域にもよりますが、約50万円程度です。

厚生労働省の資料によると、2022（令和4）年度の入院分娩費用など出産費用は全国平均で482,294円でした。

出産費用は自己負担が原則ですが、経済的な負担軽減のために公的医療保険から給付される「出産育児一時金」が令和5年4月より、42万円から50万円に引き上げられました。

多胎出産（双子、三つ子など）の場合、多児数に応じて支給額が決定されます。

公的保険や民間保険では正常分娩は保障適用外、異常分娩は適用となるケースがほとんどです。

出産費用に関するお悩みや不安の解決法のヒントは、FPに相談することで得られるかもしれません。

出産に関するお悩みについて

出産の悩みには、次のようなものがあります。

①身体的疲労
②24時間新生児をケアすることへの負担
③授乳に関する悩み
④腰痛・肩こり・腱鞘炎
⑤髪の毛の変化
⑥眠れない
⑦骨盤の痛み
⑧マタニティーブルー

また、妊娠中の不安としては、次のようなものがあります。

⑨自身のからだのこと
⑩赤ちゃんの成長・異常の有無のこと
⑪出産への不安
⑫経済的なこと
⑬出産後の子育て

出産の悩みには、全国にある相談窓口で応えてもらえます。

① 身体的疲労

出産後の身体的疲労は、ホルモンバランスの変化や授乳によるカルシウムの不足、妊娠中の体重増加などが原因で起こります。

また、出産によって骨盤がゆがむことも腰痛の原因として考えられます。

産後特有のホルモンバランスの変化は自律神経のバランスを乱し、めまい・立ちくらみ、頭痛・肩こり、だるさなどの症状を起こしやすくなります。

また、イライラや不安、抑うつなどの精神的な症状を起こすこともあります。

産後の疲労のピークは新生児期から生後3ヶ月頃までが多い傾向です。

この時期は授乳回数も多く、赤ちゃんの睡眠サイクルが整っていないことで、数時間置きに眠ったり起きたりを繰り返します。

産褥期は身体的なストレスに加え、頻繁な授乳や生まれてきた赤ちゃんの子育てに伴う精神的な負担も加わります。

②24時間新生児をケアすることへの負担

出産後、24時間新生児をケアすることへの負担は、産後辛かったことの第2位に挙げられています。

産後ケアセンターでは、病院や助産院などが運営する宿泊型や日帰り型、保健師らが自宅を訪問する形式などがあります。

産後ケアの目的は、産後のライフスタイルの変化やパートナーとの関係性の変化によるストレスを軽減し、身体の回復と心の安定を支援することです。

産後ケア事業の利用者負担については、令和4年度から非課税世帯を対象に減免支援（5,000円／回）が実施されます。

③授乳に関する悩み

出産後の授乳に関する悩みには、次のようなものがあります。

✅授乳の回数が多すぎる
✅授乳時間が定まらない
✅母乳やミルクを吐く
✅量が足りているかわからない
✅ミルクを足す量や方法がわからない
✅授乳を始めると気分が悪くなったり、イライラしたりする「不快性射乳反射」

また、赤ちゃんが泣く前におなかがすいたサインを出すことがあります。

手を口に持っていく、手を握りしめる、舌を出す、口を動かす、口でおっぱいを探す、体を動かす、柔らかい声を出すなどです。

出産前に想像していたとおりにはいかず、産後に「こんなはずじゃなかった～」と感じることの大きな１つに母乳育児の悩みがあります。

④腰痛・肩こり・腱鞘炎

産後の腰痛や肩こり、腱鞘炎は、赤ちゃんの世話で無理な姿勢を長く続けることが原因のひとつです。

また、産後のホルモンバランスの変化も原因として考えられます。

腱鞘炎は、産後数日～1週間に発症することもありますが、1ヶ月から3ヶ月程度で発症する方が多いです。

産後4～6ヶ月で軽快してくる方が多いです。

腱鞘炎は、必ずしも病院で治療しなければいけないわけではありません。

しばらくの間、指や手首を動かさないようにすれば自然治癒する場合もあります。

また、塗り薬や貼り薬といった市販薬でのセルフケアも可能です。

⑤髪の毛の変化

出産後はホルモンバランスが変化し、髪の毛の健康状態が影響を受けます。

妊娠中に高まったエストロゲンのレベルが出産後に低下することで、毛が抜けたり髪の毛の健康状態が影響を受けます。

出産後2〜3ヶ月頃から抜け毛が始まり、3ヶ月から6ヶ月をピークに抜けることが続きます。

産後1年までの間には治まって新しい髪が生え、元の状態に戻っていくことが多いようです。

産後に髪質が変わる原因は、授乳や育児で十分なたんぱく質、ミネラルなどがとれていない、睡眠不足、ストレス、妊娠中に増えていたエストロゲンが出産で急激に減少することによるホルモンバランスの変化といわれています。

産後に変わった髪質は半年〜1年前後で落ち着いたり当時の自分に戻る可能性が高いです。

これは直毛になった方もくせ毛になった方にも言えること。

⑥眠れない

出産直後に起こる「産後ハイ」

出産後は体力を大幅に消耗しているのにもかかわらず、なかなか寝付けないことがあります。

これは「産後ハイ」と呼ばれる状態です。

出産によりアドレナリンが多く分泌され、身体が興奮状態になることで眠りにくくなります。

また、ホルモンバランスが変化することも影響していると考えられています。

育児中の寝不足を乗りきるには、周囲の協力が必要不可欠です。

産後はこれからの育児に向けてママの身体を回復させることも重要なため、睡眠不足を少しでも解消し、気持ちが楽になるよう工夫して生活していきましょう。

✅睡眠の質を良くする
✅家事は夫に協力してもらい、程よく手を抜く
✅こまぎれ時間でも休養をとる
✅規則正しい生活を心がけ、赤ちゃんの生活リズムを整える
✅食事バランスを整える

⑦骨盤の痛み

出産後に骨盤が痛むのは、分娩時に骨盤が広がり、恥骨に負担がかかったことが原因です。

また、出産時の「いきみ」で恥骨が引っ張られ、炎症が起きることもあります。


骨盤が痛む原因には、筋力の低下や筋肉のバランスの崩れ、姿勢の変化などもあります。

妊娠中は重心の移動や子宮の成長に伴い姿勢が変化し、骨盤や恥骨周辺の負担が増加します。

産後も姿勢が正常に戻らない場合、恥骨痛が持続する可能性があります。

産後緩んだ骨盤が元に戻るのは約2か月ほどかかると言われています。

歩けないくらい骨盤が痛む場合も、基本的にはその状態がずっと続くのではなく次第に痛みは引いていきます。

骨盤の痛みへの対処法としては、ウォーミングアップ、有酸素運動、ストレッチ、リラックスなどを単独で、あるいは組み合わせて30～60分程度を週に2～3回程度行うことが推奨されています。

また、専門的な知識を持っている助産師さんや理学療法士に相談して指導を受けるのも良いでしょう。

骨盤の歪みを起こし、身体のどちらかに痛みを生じさせる原因には、横座りや足を組んで座る姿勢などがあります。

床座りより、椅子に座ったほうが骨盤は立てやすくなります。

⑧マタニティブルー

出産直後から、数日後頃までにみられ、気分が変わりやすく、涙もろくなったり、心身の不調がある現象のこと。

その他、不安や緊張感、物忘れや集中力の低下、疲労度、食欲不振、頭痛などの症状が現れます。

そしてマタニティブルーズは、出産後の女性の30-50%が経験します。

マタニティブルーと呼ばれることもあり、出産直後は気持ちも高ぶっていますが、産後数日から2週間程度のうちにちょっとした精神症状が出現します。

多くは、ふいに涙が止まらなくなったり、いらいらしたり、おちこんだりする症状がでます。

マタニティブルーになりやすい人の特徴として妊娠前にPMS（月経前症候群）やPMDD（月経前不快症候群）があった方、真面目で責任感が強い方、完璧主義の方、悩みや不安を誰かに相談するのが苦手な方などが挙げられます。

⑨妊娠中に自分のカラダが心配

妊娠中は、体調が安定しない時期や、体調に変化が現れる時期があります。

妊娠中の体の変化や、自分の健康管理について、知っておきましょう。

妊娠中は、全身の血流量が増えるので、熱いお風呂や長風呂は避けましょう。

湯船の温度は38度前後を目安に、10分程度で入浴を済ませるのがおすすめです。

妊娠初期はつわりなど体調が安定しないことも多いため、激しい運動は控えたほうがよいでしょう。

安定期以降は、出産の直前まで運動しても問題ありません。

ただし、切迫早産や出血などで安静が必要だと診断されている場合の運動は控えましょう。

妊娠中期以降で妊娠経過に問題がなければ性行為をしても構いません。

妊娠後期に入っておなかが大きくなっても、臨月に入っても、体調がよく、夫婦の気持ちが一致しているのなら性行為をしても構いません。

妊娠中は、ココアは一日1～2杯程度にしましょう。

特にミルクココアを飲む場合は1日1杯程度にしたり、一緒に食べるおやつをカロリー控えめのものに置き換えたりするのがおすすめです。

⑩ 赤ちゃんの成長・異常の有無が心配

妊娠中に赤ちゃんの成長や異常の有無を調べる検査は「出生前診断」と呼ばれます。

胎児の成長の様子や、染色体異常などの病気や障がいがないかを調べます。

胎児発育不全（FGR）の原因は、体質や胎児因子、母体因子、胎盤・臍帯因子、環境因子など、複数の原因が重なって引き起こされると言われています。

胎児に原因があるケースでは、染色体異常が最も多く、13トリソミー（パト―症候群）や18トリソミー（エドワーズ症候群）では、胎児の身体が小さい傾向が見られます。

妊娠10～15週頃になると、超音波（エコー）検査によってダウン症の有無を確認することができます。

また、妊娠20週の超音波による胎児スクリーニングでは、無脳症、水頭症、二分脊椎、口唇裂などの先天異常を直接診断することができます。

ただし、染色体異常などの場合は追加の検査が必要になる場合があります。

⑪出産への不安

妊娠中の不安としては、出産への不安のほかにも、自身の身体や赤ちゃんの成長、経済的な問題、出産後の子育てや家族のことなどがあります。

妊娠初期から中期はホルモンバランスの変動が大きく、つわりなどで身体的にも負担を感じやすいため、マタニティブルーになりやすいとされています。

また、出産に対する不安などが原因で心が沈んだり、情緒不安定になる方もいるようです。

妊娠初期はストレスや不安を少なからず抱えますが、ストレスを感じるとおなかが張りやすくなり、早産の危険性も高まります。

仕方ないと割り切ることも大切で、出来るだけ心にゆとりを持って赤ちゃんの誕生を楽しみにすると良いでしょう。

⑫経済的なこと

妊娠中の不安として、経済的なことがあげられます。

妊娠中の健診費用や普通分娩による出産費用には健康保険が利用できません。

また、子育てにかかる費用については、就学時や学校・塾にかかる教育費が大きな問題となります。

⑬出産後の子育て

出産後の子育てにはさまざまな悩みがあります。その中には以下のようなものが含まれます

1. 睡眠不足
   新生児の夜泣きや授乳のため、親は十分な睡眠を取ることが難しい場合があります。
2. 育児の不安
   初めての子育ては不安を伴うものであり、赤ちゃんの世話や健康に関する心配がつきものです。
3. パートナーシップの変化
   子育てに取り組む中で、パートナーシップの役割や関係が変化することがあります。
4. 社会的孤立
   赤ちゃんの世話や家事に追われる中で、友人や社会とのつながりが薄れることがあります。
5. 育児と仕事のバランス
   仕事を持つ親は、育児と仕事の両立に関するストレスを感じることがあります。
6. 子どもの成長と発達
   子どもが成長するにつれて、その発達や行動に対処する方法に関する悩みが増えることがあります。

睡眠不足への対処

パートナーや家族と交代で夜間の世話を分担する。
昼間に赤ちゃんと一緒に休む時間を取る。
寝る前にリラックスするためのルーティンを作る（お風呂に入る、読書するなど）。

育児の不安への対処

信頼できる専門家や育児書を参考にする。
同じような状況にいる他の親とつながり、経験を共有する。
母親の健康やメンタルヘルスにも注意を払う。

パートナーシップの変化への対処

コミュニケーションを重視し、お互いの感情や期待を共有する。
一緒に育児の負担や喜びを分かち合う時間を確保する。

社会的孤立への対処

地域の親子サポートグループや育児クラスに参加する。
オンラインの親子コミュニティに参加して情報交換や支援を受ける。

育児と仕事のバランスへの対処

フレキシブルな勤務時間や在宅勤務の選択肢を検討する。
保育園や預け先を利用して、仕事と家庭の両立を図る。

子どもの成長と発達への対策

専門家や子育て支援センターからアドバイスやサポートを受ける。
子どもの興味や能力に合わせた遊びや学習の機会を提供する。

これらの解決策は一般的なものですが、個々の状況やニーズに応じて調整することが重要です。

また、心身の健康を維持するために、自己ケアを怠らないことも大切です。

まとめ：妊娠中はお金以外にも不安になりやすい

今回は諏訪地域のお金初心者の子育てママさんからの質問を元に、「保険チャンネルで相談できる妊娠費用」について相談前に知っておきたい妊娠費用やお悩みについてまとめてみました！

保険やお金に関するお悩みを無料で相談できるということで、諏訪地域の子育てママさんからも人気の保険チャンネルのFP相談のサービス。

今回はご相談をくださる諏訪地域の子育てママさんから、保険チャンネルで妊娠費用の相談をする前に妊娠のお悩みについて知りたいというご相談を受けたので、妊娠中のポイントやお悩みについてまとめてみました！

これからお金のキホンを学んでいきたい諏訪地域の子育てママさんや、お金のお悩みがある方も、気軽に相談できる保険チャンネル。

FP無料相談に興味がある方は、この機会に無料相談を受けてみてはいかがでしょうか？

これからも諏訪地域でご相談をくださるお金初心者の子育てママさんのご相談はもちろん。

諏訪地域以外でご相談をくださる全国の子育てママさんに向けても、お金の勉強をしていきたい初心者の子育てママさんに向けても分かりやすくお伝えしていきます♪